Il corso ENERGY GYM è dedicato a chi non si accontenta dei classici corsi…
Corso ad alta intensità che sfrutta i benefici dell’ acqua per far ottenere ad ogni singola persona, dei precisi risultati benefici a livello fisico e psicologico.
Affina in modo rilevante le capacità funzionali dell’apparato cardiocircolatorio e accresce la funzionalità respiratoria. L’allenamento implica al lavoro l’intero tessuto muscolare ( gli esercizi che si fanno in acqua esigono simultaneamente il lavoro degli arti inferiori e degli arti superiori) e la compressione istruita dall’acqua reclama una più intensa forza muscolare globale.
Mix di esercizi tra acqua power, acqua boxe, tabata con l’ utilizzo di piccoli attrezzi, tutto a ritmo di musica coinvolgente.
Il corso ha la durata di 45′.