Lo Yoga è l’unione con se stessi e con il resto attraverso una pratica completa ed equilibrata, rivolta al miglioramento generale delle proprie condizioni.

Yoga è anche conoscersi, valutare se e come considerare i propri limiti, lasciarsi andare all’incredibile saggezza del corpo e del respiro.

Attraverso la pratica di vari metodi si va a lavorare principalmente sull’ elasticità e quindi l’allungamento di tutti i distretti muscolari del corpo, contemporaneamente sul loro potenziamento stando sempre attenti alla respirazione e sulla mobilità articolare.

L’allungamento e il potenziamento muscolare si incentrano su:

-zona “core” : ovvero la zona addominale

– gluteo e bicipite femorale migliorando la postura

– arti superiori detensionando la colonna vertebrale

Si svolge il martedì e il venerdì con frequenza mono e bi-settimanale.

Per info su prezzi e orari consultare il listino disponibile in formato pdf sul Ns portale